เนื้อหา
Plantar fasciitis เป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดส้นเท้า หากคุณประสบกับภาวะนี้มีแนวโน้มที่พังผืดฝ่าเท้าของคุณเนื้อเยื่อหนาด้านหลังเท้าของคุณจะอักเสบ มันให้ความรู้สึกเจ็บปวดอย่างมากที่เท้าของคุณ เงื่อนไขนี้อาจทำให้รู้สึกไม่สบายมากมีวิธีแก้ไขที่บ้านที่คุณสามารถลองทำที่บ้านได้ แต่คุณอาจต้องเข้ารับการรักษาทางการแพทย์
น้ำแข็ง
เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดที่เกิดจาก plantar fasciitis ลองห่อน้ำแข็งในผ้า ใช้แพ็คเกจนี้ในบริเวณที่เจ็บปวด
คุณสามารถใช้น้ำแช่แข็งขวดหนึ่งขวดเพื่อนวดบริเวณนั้นได้ ผ่านคันธนูของเท้าของคุณไปมาในขวด ทำเช่นนี้ประมาณ 20 นาทีวันละสองครั้ง
น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ล
ทำกระดาษคัตเอาท์ในรูปของส้นเท้าของคุณ แช่ในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ใส่คัตเอาท์บนรองเท้าของคุณและใช้มันทุกวัน คุณจะรู้สึกโล่งใจจากความเจ็บปวดภายในสามวัน
ใบกะหล่ำปลีหรือลินซีด
ห่อใบกะหล่ำปลีในส่วนของส้นเท้าที่มีอาการปวด ใช้ผ้าพันแผลเพื่อพันเท้าและยึดแผ่นให้เข้าที่ ให้เท้าของคุณห่อด้วยกะหล่ำปลีเป็นเวลาหลายชั่วโมง
ตาข่ายเปียกในน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ พันส้นเท้าและทิ้งไว้สองถึงสามชั่วโมง
แช่เท้า
พยายามแช่เท้าในน้ำบอแรกซ์หรือน้ำคลอรีน แช่ส้นเท้าของคุณเป็นเวลา 30 นาทีวันละสามครั้ง