เนื้อหา
อาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุลเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการได้รับวิตามินและสารอาหารทั้งหมดที่ร่างกายต้องการ อย่างไรก็ตามอาหารบางอย่างอาจเป็นไปไม่ได้สำหรับบางคนทำให้เกิดการขาดวิตามิน มักจะแนะนำให้ใช้วิตามินสำหรับผู้ที่ไม่ได้รับสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็น แต่บางคนอาจมีปัญหาในการกลืนยาเม็ดแบบดั้งเดิม ดังนั้นผู้ผลิตจึงสร้างวิตามินเคี้ยวสำหรับผู้ใหญ่โดยเฉพาะ
ใครต้องการวิตามิน
เมื่อเราเป็นเด็กพ่อแม่ของเราบางคนอาจกระตุ้นให้เราทานวิตามิน เมื่อเราเป็นวัยรุ่นความต้องการนี้ก็มักถูกลืม หญิงตั้งครรภ์ได้พบว่าการทานวิตามินก่อนคลอดช่วยในการพัฒนาของเด็กในครรภ์ เรายังคงเผชิญกับความต้องการวิตามิน แต่เรามักจะละเลยมัน ชีวิตประจำวันที่มีปัญหาของเรามักจะป้องกันไม่ให้เรากินอาหารที่ถูกต้องดังนั้นเราอาจประสบจากการขาดวิตามินและสารอาหารบางอย่างในอาหารของเรา
จุดที่ต้องพิจารณา
หากคุณมีปัญหาในการกลืนยาเม็ดหรือหากคุณไม่ชอบรสชาติหรือกลิ่นของวิตามินทั่วไปตัวเลือกเคี้ยวอาจเหมาะกับคุณ หากปัญหาคือปัญหาในการกลืนอุดมคติควรได้รับประโยชน์จากความคงตัวของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนเริ่มวิตามินใหม่ ๆ อาจมีแนวทางและคำแนะนำเฉพาะสำหรับคุณตามสถานการณ์อื่น ๆ เช่นความเจ็บป่วยหรือยาที่คุณทาน กำหนดว่าวิตามินเหล่านี้จะทำงานร่วมกับสารอาหารอื่น ๆ หรืออาหารเสริมที่คุณใช้ ปรึกษาเภสัชกรหรือบุคลากรทางการแพทย์อื่น ๆ ของคุณสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและเพื่อให้แน่ใจว่าคุณอยู่ในแนวทาง
วิตามินเคี้ยวที่ดีที่สุด
ไม่มีตัวเลือกวิตามินเคี้ยวที่ดีกว่าตัวอื่น ๆ เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องระวังความต้องการทางโภชนาการของคุณและสิ่งที่ขาดในอาหารของคุณ สำหรับผู้ใหญ่บางคนที่อาศัยอยู่ในอาหารว่างและอาหารสำเร็จรูปวิตามินเสริมเต็มรูปแบบจะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด สำหรับคนอื่น ๆ ตัวเลือกที่ให้แคลเซียมมากขึ้นหรือวิตามินเฉพาะอาจเหมาะสมกว่า ผู้หญิงอาจพบว่าพวกเขาต้องการแคลเซียมมากขึ้นเพื่อช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน วิตามินเคี้ยวที่ดีที่สุดจะเป็นสิ่งที่คุณเลือกตามรสชาติเนื้อสัมผัสและความต้องการของคุณ