เนื้อหา
การบดฟันเรียกว่าการนอนกัดฟันอาจเจ็บปวดได้ ภาพนี้อาจเกิดจากความเครียดหรือการขาดความพอดีระหว่างฟันและสามารถสร้างความเสียหายหรือทำลายพวกเขาทำให้เกิดความผิดปกติและโรคข้อเข่าเสื่อมของขากรรไกร, การสูญเสียกระดูก, โรคปริทันต์และปวดหัว ทันตแพทย์มักจะกำหนดยามปากเพื่อใช้ในเวลากลางคืนเพื่อป้องกันฟัน อุปกรณ์ป้องกันเหล่านี้อาจมีราคาแพงมากหากทำโดยทันตแพทย์และสามารถหาซื้อได้ในร้านขายเครื่องกีฬาที่ดีราคาถูกขึ้นรูปง่ายต่อการขึ้นรูปที่ฟันในบ้านของคุณเอง
คำสั่ง
-
ซื้อถังกีฬาที่ร้านขายเครื่องกีฬาร้านขายยาหรือห้างสรรพสินค้าท้องถิ่น อุปกรณ์ป้องกันเหล่านี้มีหลายขนาดดังนั้นควรซื้อขนาดที่เหมาะสมกับปากของคุณ
-
ใส่น้ำลงในกระทะแล้วรอจนเดือด
-
ใช้ช้อนหรือคีมจิ้มปากยามด้วยน้ำร้อนประมาณ 30 วินาที
-
รู้สึกถึงปากเพื่อให้แน่ใจว่าไม่ร้อนเกินไป ใส่มันเข้าไปในปากของคุณกัดมันอย่างหนักและดูดโล่บนฟันของคุณเพื่อให้พอดี
-
ลบโล่วางในน้ำเย็นและอนุญาตให้แข็ง เมื่อแข็งแล้วมันจะพอดีกับฟันและจะเป็นกำแพงกั้นระหว่างส่วนบนและส่วนล่างเพื่อป้องกันความเสียหายเมื่อบดฟันของคุณ
เคล็ดลับ
- หากไม่ได้รับการปรับที่เหมาะสมในการประกอบครั้งแรกให้ทำซ้ำขั้นตอน หากจำเป็นต้องทำการเปลี่ยนแปลงตัวป้องกันสามารถถูกทำให้ร้อนและตัดเพื่อปรับได้
สิ่งที่คุณต้องการ
- mouthguard
- กระทะ