เนื้อหา
ทวารหนักต้นขาเป็นหนึ่งในกล้ามเนื้อสี่ส่วนที่สร้างรูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูน (ด้านหน้าของต้นขา) มันติดกับสะโพกที่ด้านบนและกับเอ็นกล้ามเนื้อสี่ส่วนที่หัวเข่า มันเป็นเพียงกล้ามเนื้อสี่ส่วนบนควอดริเซ็ปที่เกี่ยวข้องกับการงอสะโพก อาการปวดบริเวณทวารหนักต้นขาสามารถรู้สึกได้ตั้งแต่สะโพกถึงหัวเข่า คุณสามารถยืดกล้ามเนื้อมัดนั้นช้ำหรือแม้กระทั่งหักก็ได้ การรักษาอาจรวมถึงการพักผ่อนการใช้เฉพาะที่การนวดและการออกกำลังกาย
การระบุ
อาการปวดบริเวณทวารหนักต้นขาอาจเกิดขึ้นที่ด้านหน้าของสะโพกหลังจากออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมอย่างหนัก หากคุณมีอาการปวดที่ส่วนกลางส่วนบนของขาอาการนี้มักเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อทวารหนักต้นขา
ผลกระทบจากการพักผ่อนน้ำแข็งและความร้อน
เมื่อคุณเจ็บหรือรู้สึกเจ็บบริเวณทวารหนักคุณจะต้องพักขาของคุณ การพักผ่อนช่วยป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อแย่ลงในอนาคต นอกจากนี้ยังให้เวลาในการบำบัดด้วยน้ำแข็งเพื่อลดอาการบวมและปวดในช่วง 48 ชั่วโมงแรก น้ำแข็งทำให้เกิดการหดตัวของหลอดเลือดซึ่งจะช่วยลดอาการปวดและบวมโดย จำกัด การไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองในบริเวณนั้น น้ำแข็งสามารถใช้สำหรับเอ็นอักเสบหรือความตึงเครียดในบริเวณนั้นได้ แพ็คน้ำแข็งมีประสิทธิภาพในการทำให้น้ำแข็งบีบอัดกับกล้ามเนื้อ rectus femoris การยกขาขึ้นเหนือหัวใจยังช่วยลดการอักเสบและความเจ็บปวดได้ เมื่ออาการบวมเริ่มลดลงความร้อนสามารถช่วยรักษาบริเวณนั้นได้โดยการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
ประเภทของยา
ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์เช่นไอบูโพรเฟนและนาพรอกเซนสามารถช่วยลดอาการปวดและการอักเสบในทวารหนักต้นขาได้ ยาเหล่านี้เป็นสารยับยั้ง Cox-2 ซึ่งควบคุมเอนไซม์ Cox-2 และ prostaglandins (สารเคมี) เนื่องจากปฏิกิริยาตามธรรมชาติต่อการบาดเจ็บหรือการระเบิดโดยตรง ยาทาเฉพาะที่เช่น Bengay ยังช่วยลดอาการบวมและควบคุมความเจ็บปวดได้โดยเฉพาะในระหว่างทำกิจกรรม แพทย์สามารถสั่งยาสเตียรอยด์สำหรับอาการปวดที่รุนแรงขึ้นได้
การรักษาประเภทอื่น ๆ
การนวดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงในการรักษาอาการปวดบริเวณทวารหนักต้นขา และจะมีประสิทธิภาพสูงสุดหากใช้น้ำมันหรือโลชั่นและเมื่อกล้ามเนื้อคลายตัว การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อสามารถช่วยคลายเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเตรียมพร้อมสำหรับการเคลื่อนไหวและบรรเทาอาการปวด เพียงแค่ดึงเข่าจากด้านหลังของร่างกายก็สามารถช่วยยืดกล้ามเนื้อบริเวณทวารหนัก femoris ได้ การฝึกด้วยแรงต้านเช่นการเดินการขี่จักรยานหรือการยกน้ำหนักเบาสามารถช่วยให้คุณเอาชนะความเจ็บปวดได้โดยการให้เลือดไหลเวียนไปที่บริเวณนั้น บางคนใช้เทปออกกำลังกายหรือดัมเบลเบา ๆ เพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อของทารกในครรภ์ต้นขา
กำหนดการ
ไม่มีกำหนดการที่กำหนดไว้สำหรับการเอาชนะความเจ็บปวดในทวารหนักต้นขาหรือการบาดเจ็บใด ๆ ที่เกี่ยวข้อง ผู้ที่ต้องการการผ่าตัดเพื่อให้กล้ามเนื้อต้นขาแตกจะต้องใช้เวลาพักฟื้นนาน การรักษาส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความพยายามในการรักษาและการฟื้นฟูสมรรถภาพ การรักษาร่วมกันเช่นน้ำแข็งยาและการออกกำลังกายมักเป็นวิธีที่เร็วและมีประสิทธิภาพที่สุดในการเอาชนะความเจ็บปวดในทวารหนัก