เนื้อหา
การทำความสะอาดลำไส้มีประโยชน์สำหรับการล้างพิษในร่างกายและฟื้นฟูสุขภาพ หลายคนคิดว่าอาหารล้างพิษมีประโยชน์เพียงอย่างเดียวเนื่องจากมีประโยชน์ในการลดน้ำหนักอย่างไรก็ตามจุดสนใจหลักของพวกเขาคือการส่งเสริมการย่อยอาหารเพื่อสุขภาพและการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย มีอาหารบางอย่างที่มีไฟเบอร์จำนวนมากและมีประสิทธิภาพในการล้างลำไส้ใหญ่และaçaíเป็นหนึ่งในนั้น Alison Cherlet เขียนว่าผลไม้นี้เป็นการค้นพบที่ค่อนข้างใหม่ซึ่งประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่เข้าสู่เซลล์ของมนุษย์และกำจัดสารพิษที่เป็นอันตราย
เส้นใยสำหรับทำความสะอาดลำไส้
ขั้นตอนแรกในการล้างลำไส้ที่มีประสิทธิภาพคือการกำจัดอาหารทั้งหมดออกจากอาหารที่ทำให้ลำไส้ทำงานได้มากขึ้น ควรแยกผลิตภัณฑ์นมพาสเจอร์ไรส์น้ำมันและเนื้อสัตว์แปรรูปน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์แอลกอฮอล์น้ำอัดลมและคาเฟอีน หากไม่รวมอาหารเหล่านี้จะช่วยลดภาระในระบบย่อยอาหาร
การรวมเส้นใยที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ เส้นใยอาหารที่เฉพาะเจาะจงจะผ่านกรดในกระเพาะอาหารและไปยังลำไส้ใหญ่และลำไส้ซึ่งทำหน้าที่เหมือนไม้กวาด บุคคลที่ติดตามโปรแกรมการทำความสะอาดลำไส้ควรบริโภคใยอาหารอย่างน้อย 35 กรัมถึง 50 กรัมต่อวันรวมถึงผลไม้สดและผักดิบ 60% ถึง 100% ที่มีกากใยและเอนไซม์ย่อยอาหาร ผลไม้บางชนิดมีไฟเบอร์มากกว่าผลไม้อื่น ๆ (เช่นaçaí)
açaí
เส้นใยทำหน้าที่เป็นอาหารสัตว์สำหรับลำไส้ในขณะที่มันผ่านร่างกายอย่างช้าๆทำความสะอาดสารพิษ โดยการรับประทานปริมาณเส้นใยที่ต้องการอย่างต่อเนื่องเพื่อทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ลำไส้และลำไส้สามารถปลอดสารพิษได้อย่างสมบูรณ์
ตามคู่มือการลดน้ำหนักการวิจัยทางคลินิกพบว่า acai ผลไม้เล็ก ๆ ไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังอุดมไปด้วยเส้นใยสารต้านอนุมูลอิสระโปรตีนและวิตามิน ตามเว็บไซต์ WebMD ผลไม้มีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าราสเบอร์รี่แครนเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่ไวลด์เบอร์รี่หรือบลูเบอร์รี่ นอกจากนี้ยังมีเส้นใย 3.5 กรัมในส่วนของแบรนด์açaíของ Sambazon คุณสมบัติเหล่านี้ทำให้เป็นของว่างเพื่อสุขภาพที่ช่วยชำระล้างลำไส้ เส้นใยที่ละลายน้ำเป็นที่รู้จักกันเพื่อลดคอเลสเตอรอลในเลือดและระดับที่ไม่ละลายน้ำโดยการลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งบางชนิด
งานวิจัยเกี่ยวกับaçaí
ในขณะที่มีข้อสงสัยว่า acai มีสารต้านอนุมูลอิสระและเส้นใยนักวิทยาศาสตร์ยังคงพยายามค้นหาการเชื่อมโยงระหว่างมันและการสูญเสียน้ำหนัก ไม่มีการศึกษาที่ชัดเจนที่อธิบายคุณสมบัติของผลไม้สำหรับการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามมันเป็นอาหารเพื่อสุขภาพและมีปริมาณเส้นใยที่ดีซึ่งเป็นที่ยอดเยี่ยมสำหรับการรักษาปัญหาทางเดินอาหาร