วิธีการสร้างสำรับลู่วิ่ง

ผู้เขียน: John Stephens
วันที่สร้าง: 26 มกราคม 2021
วันที่อัปเดต: 27 พฤศจิกายน 2024
Anonim
20 นาที โปรแกรม HIIT บนลู่วิ่ง Low Impact l Fit Kab Dao
วิดีโอ: 20 นาที โปรแกรม HIIT บนลู่วิ่ง Low Impact l Fit Kab Dao

เนื้อหา

บางคนตัดสินใจที่จะเปลี่ยนดาดฟ้าเครื่องออกกำลังกายปีละครั้งเพื่อเป็นส่วนหนึ่งของการรับประกันเพิ่มเติม แต่เมื่อมีการซื้อโดยไม่มีการรับประกันนี้และจำเป็นต้องเปลี่ยนไม้กระดานเนื่องจากความผิดปกติแตกหรือความเสียหายอื่น ๆ มันเป็นไปได้ที่จะสร้างของคุณเองด้วยวัสดุบางอย่างและความพยายามเล็กน้อย ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือถ้ามันทำจากโลหะ จากนั้นหากคุณไม่มีความรู้ในการตัดวัสดุดังกล่าวผู้ผลิตควรได้รับการติดต่อเพื่อให้สามารถซื้อวัสดุใหม่ได้


คำสั่ง

ตรวจสอบความเสียหายหรือความผิดปกติบนสายพานและดาดฟ้าของลู่วิ่งของคุณเป็นประจำ (Jupiterimages / ภาพ Stockbyte / Getty Images)
  1. ซื้อไม้อัด AC มาตรฐาน 1 ซม. และมีขนาดใหญ่กว่าโต๊ะลู่วิ่งเล็กน้อย

  2. ถอดปลั๊กลู่วิ่ง

  3. ถอดฝาครอบเครื่องยนต์โดยคลายเกลียวสกรูที่ยึดกับตัวถังรถด้วยประแจของ Philips

  4. ลดความตึงของสายพานด้วยการหมุนสกรูปรับความตึงทวนเข็มนาฬิกาหรือใช้ปุ่มปรับหากอุปกรณ์มี

  5. ถอดแผ่นด้านข้างอันใดอันหนึ่งโดยถอดสกรูที่ยึดไว้ด้วยประแจของ Philips

  6. ถอดสายพานลูกรอกออกจากลูกกลิ้งด้านหน้าโดยวางไขควงไว้ระหว่างรอกและสายพานหมุนลูกกลิ้งและบังคับให้สายพานหลุดออกจากชิ้นส่วน

  7. ถอดตัวยึดที่ยึดลูกกลิ้งด้านหน้าและเลื่อนออกจากลู่วิ่ง

  8. เลื่อนแถบลูกกลิ้งด้านหลัง

  9. ถอดดาดฟ้าออกโดยถอดสกรูที่ยึดกระดานไม้โดยใช้ประแจอัลเลน

  10. วางแผ่นไม้อัดใหม่ลงบนพื้นแล้ววางสำรับเก่าไว้ด้านบน ทำการวัดและทำเครื่องหมายตำแหน่งของรูสำหรับสกรูด้วยปากกา


  11. ตัดไม้อัดด้วยเลื่อยวงเดือนและใช้สว่านเพื่อทำหลุม 5 มม. สำหรับสลักเกลียว จากนั้นใช้แผ่นกระดาษทรายเพื่อทำให้ใบหน้า "A" และขอบของไม้อัดเรียบ

  12. ปิดด้านข้างของลวดลาย "A" ด้วยน้ำยาเคลือบเงาไม้สามชั้นครั้งละหนึ่งชั้นให้เวลาพอที่จะทำให้แห้งก่อนใช้งานต่อไป

  13. ใช้ขนเหล็กละเอียดเพื่อขัดพื้นผิวจากนั้นเช็ดออกและทาน้ำมันหล่อลื่นที่นุ่มนวลที่ด้านบนของแผ่น

  14. จัดตำแหน่งสำรับเสร็จบนลู่วิ่งและยึดให้แน่นด้วยสกรู

  15. ใส่สายพานเข้ากับลูกกลิ้งและลูกกลิ้งด้านหน้ากลับเข้าที่

  16. ยึดแผ่นปิดด้านข้างและฝาครอบมอเตอร์เข้ากับลู่วิ่งด้วยประแจของ Philips

  17. ปรับสายพานและเชื่อมต่อสายพานเข้ากับเต้าเสียบไฟ

เคล็ดลับ

  • สเปรย์หล่อลื่นแบบแห้งนั้นง่ายและรวดเร็วในการนำไปใช้กับสำรับใหม่ก่อนติดตั้งลงบนลู่วิ่ง ตรวจสอบประเภทของน้ำมันหล่อลื่นที่ถูกต้องตามข้อกำหนดของผู้ผลิตอุปกรณ์
  • หมุนสายพานเป็นเวลาสองสามนาทีตามความเร็วที่ใช้โดยปกติแล้วตรวจสอบว่าสายพานอยู่ในตำแหน่งและไม่เคลื่อนที่

สิ่งที่คุณต้องการ

  • ชดเชยมาตรฐาน 1 ซม. AC
  • ประแจอัลเลน
  • ปุ่มฟิลิปส์
  • เลื่อยวงเดือน
  • สว่านไฟฟ้า
  • ดอกสว่านขนาด 5mm
  • บล็อกกระดาษทราย
  • เคลือบหลุมร่องฟันไม้ใส
  • ขนเหล็กละเอียด
  • น้ำมันหล่อลื่น