อาหารชนิดใดที่ควรบริโภคเมื่อคุณมีอาการส่าไข้

เนื้อหา

• สาเหตุและอาการ
• กินอาหารที่อุดมด้วยไลซีนวิตามินซีและบี -12
• หลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นกรดและอาหารที่มีอาร์จินีนในปริมาณสูง
• วิธีอื่น ๆ ในการกระตุ้นการรักษา

การรู้สึกเสียวซ่าและอ่อนโยนของผิวหนังรอบ ๆ ปากบวมแดงและคันเป็นอาการของการเริ่มมีอาการของส่าไข้ แม้ว่าจะไม่มีวิธีการรักษาที่เฉพาะเจาะจง แต่ก็มีวิธีที่จะลดขอบเขตและความรุนแรงของอาหารบางชนิดได้

สาเหตุและอาการ

แผลเย็นเกิดจากเชื้อไวรัสเริมชนิดที่ 1 เมื่อคนติดเชื้อไวรัสจะอยู่ในร่างกายอย่างถาวรโดยอาศัยอยู่ที่ปลายประสาทของบุคคลนั้น เมื่อเงื่อนไขถูกต้องการปะทุในรูปแบบของการติดเชื้อที่เรียกว่าส่าไข้ การระบาดครั้งแรกมักส่งผลให้เกิดอาการต่างๆเช่นต่อมน้ำเหลืองบวมรู้สึกไม่สบายตัวและมีแผลในปากหรือริมฝีปาก กรณีต่อไปจะมีอาการรู้สึกเสียวซ่าและคันในบริเวณรอบ ๆ ริมฝีปากและรูจมูก ฟองอากาศขนาดเล็กปรากฏขึ้น พวกเขาจะเปิดและรั่วจากนั้นปิดและค่อยๆหายไป

บาดแผลส่วนใหญ่มักเกิดจากความเครียดทางร่างกายหรือจิตใจ โรคยังกดดันร่างกายอย่างมากทำให้เกิดอาการส่าไข้ การได้รับแสงแดดมากเกินไปอาจทำให้เกิดแผลได้เช่นกัน เนื่องจากไวรัสเริมอาศัยอยู่ในเซลล์ประสาทจึงตรวจจับการเปลี่ยนแปลงของระดับความเครียดอุณหภูมิและความสมดุลของ pH และเพิ่มขึ้นสู่พื้นผิวตามเส้นใยประสาทเมื่อเงื่อนไขถูกต้อง เมื่ออยู่บนพื้นผิวไวรัสตัวใหม่จะถูกสร้างขึ้นโดยกระบวนการจำลองแบบซึ่งส่งผลให้เกิดฟอง

กินอาหารที่อุดมด้วยไลซีนวิตามินซีและบี -12

เมื่อคุณมีอาการหวัดสิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจและรับประทานอาหารให้ถูกประเภทซึ่งจะช่วยลดระยะเวลาการระบาดของโรคให้น้อยที่สุด

อาร์จินีนเป็นโปรตีนที่ทำหน้าที่เป็นส่วนประกอบสำคัญในการสร้างไวรัสเริมตัวใหม่ ในทางกลับกันไลซีนเป็นโปรตีนที่ได้รับการพิจารณาว่าจำเป็นในกระบวนการรักษาและในการป้องกันบาดแผลโดยการแทนที่อาร์จินีนเพียงเล็กน้อยในเซลล์ซึ่งจะต่อต้านการจำลองแบบของไวรัสเริม อาหารที่อุดมด้วยไลซีน ได้แก่ ปลาโดยเฉพาะปลาแซลมอนปลาแมคเคอเรลและปลาทูน่าเนื้อสัตว์เช่นเนื้อวัวเนื้อไก่เนื้อแกะและผลิตภัณฑ์จากนมเช่นโยเกิร์ตชีสไข่และนม อาหารเหล่านี้ยังมีวิตามินที่เรียกว่า B-12 ในระดับสูงซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าสร้างสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยให้ไวรัสเจริญเติบโต

การรับประทานอาหารที่เต็มไปด้วยผักและผลไม้สดเป็นสิ่งที่ดีเสมอ แต่หากมีแผลเย็นการรับประทานอาหารนี้จึงเป็นการตัดสินใจที่สำคัญ ผลไม้เช่นแอปเปิ้ลสาลี่มะม่วงมะละกอและอะโวคาโดและผักเช่นบีทรูทมะเขือเทศบรอกโคลีคื่นช่ายและมันฝรั่งอุดมไปด้วยไลซีนและวิตามินซีมีความสำคัญต่อการรักษาระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงซึ่งช่วยป้องกัน บาดแผลและเร่งกระบวนการรักษา ผักและผลไม้ที่มีเส้นใยยังมีประโยชน์ในการช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย

หลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นกรดและอาหารที่มีอาร์จินีนในปริมาณสูง

อาร์จินีนช่วยในการเจริญเติบโตของไวรัสเริมและหากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นแผลควร จำกัด การรับประทานอาหารเหล่านี้และลดอาหารเหล่านี้ออกจากอาหารโดยสิ้นเชิงเมื่อเผชิญกับการระบาด อาหารที่อุดมไปด้วยอาร์จินีน ได้แก่ ถั่วเมล็ดพืชช็อกโกแลตกาแฟและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเจลาตินธัญพืชรวมทั้งข้าวโอ๊ตข้าวสาลีและข้าวกล้องถั่วเลนทิลแบล็กเบอร์รี่และผลไม้รสเปรี้ยวเช่นส้มและส้ม

เพื่อสุขภาพที่ดีความสมดุลของ pH อยู่ที่ประมาณ 7.4 ซึ่งเป็นด่างเล็กน้อย ความเครียดความเจ็บป่วยและแสงแดดมากเกินไปจะทำให้ร่างกายของคุณเคลื่อนไปด้านที่เป็นกรด เป็นความคิดที่ดีที่จะ จำกัด การรับประทานอาหารที่เป็นกรดจำนวนมากในระหว่างที่มีการระบาดในขณะที่ร่างกายทำงานเพื่อกลับสู่สมดุลตามปกติ จำกัด อาหารเช่นน้ำส้มสายชู อาหารรสเค็มจะทำให้แผลระคายเคืองควรหลีกเลี่ยงรวมทั้งอาหารแปรรูปในขณะที่ร่างกายกำลังฟื้นตัว

วิธีอื่น ๆ ในการกระตุ้นการรักษา

นอกจากการลดความเครียดในร่างกายและการกินปลาเนื้อสัตว์ผักและผลไม้จำนวนมากแล้วยังมีสิ่งอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อเร่งกระบวนการบำบัด การใช้น้ำแข็งหรือสำลีชุบนมเป็นจุด ๆ จะช่วยบรรเทาอาการปวดและลดเวลาในการรักษาได้ เป็นความคิดที่ดีที่จะทำเช่นนี้เมื่อคุณเริ่มรู้สึกเสียวซ่าเพราะมันจะช่วยเร่งการรักษาตั้งแต่เริ่มต้น คุณยังสามารถปิดแผลด้วยปิโตรเลียมเจลลี่ซึ่งจะหายเร็วและช่วยป้องกันไม่ให้เกิดการติดเชื้อทุติยภูมิ อย่าแต่งหน้าในบริเวณนั้นเพราะสารเคมีจะทำให้แผลระคายเคือง นอกจากนี้ยังพบว่าชะเอมเทศสามารถช่วยในการรักษาได้เช่นกันลองเคี้ยวชะเอม (ของจริง) หรือทาแป้งลงบนแผล