เนื้อหา
ประมาณ 10% ของคนในสหรัฐอเมริกามากกว่า 40 ปีและ 50% ของคนที่มีอายุมากกว่า 60 ปีมีภาวะ diverticulosis อาการของโรคนี้รวมถึงอาการปวดท้องผูกก๊าซและท้องร่วงตามสำนักหักบัญชีข้อมูลทางเดินอาหารแห่งชาติหรือ NDDIC Diverticula เกิดขึ้นเมื่อบางจุดที่อ่อนแอของผนังลำไส้ใหญ่บวมขึ้นรูปถุงหรือแผลพุพอง แม้ว่าจะไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าควบคุมอาหารเพื่อป้องกัน diverticulitis แต่การเปลี่ยนแปลงอาหารบางอย่างช่วยป้องกันปัญหานี้ที่ทำให้เกิดอาการปวด
สาเหตุของการเกิด Diverticulosis
Diverticulosis คาดการณ์ว่าจะเกิดขึ้นเป็นผลมาจากอาหารที่มีเส้นใยต่ำ ความตึงเครียดและแรงกดดันที่เกิดขึ้นในลำไส้ใหญ่จากอาการท้องผูกอาจทำให้บางพื้นที่ที่อ่อนแอลงไปก่อตัวเป็นก้อนที่เรียกว่า diverticula อุจจาระและแบคทีเรียที่ติดอยู่ในกระเป๋าเหล่านี้อาจทำให้เกิดการอักเสบและการติดเชื้อที่เกี่ยวข้องกับ diverticulitis
อาหารทอดและกลั่น
หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปเช่นข้าวขาวบะหมี่และขนมปังที่ทำจากแป้งกลั่นเนื่องจากมีกากใยต่ำ อาหารที่ผ่านการกลั่นและทอดใช้เวลานานในการย่อยและกดดันต่อผนังอวัยวะ อาการท้องผูกและแรงมากเกินไปในระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้ทำให้ diverticulitis แย่ลง
ผลิตภัณฑ์ที่ได้จากสัตว์
กินเนื้อแดงน้อยลงเพื่อหลีกเลี่ยงการก่อตัวของผนังอวัยวะมากขึ้น เช่นเดียวกับอาหารกลั่นเนื้อแดงจะบังคับลำไส้ใหญ่เพิ่มเติมในระหว่างกระบวนการย่อยอาหาร แรงนี้จำเป็นต่อการขับไล่อุจจาระกดกำแพงของลำไส้ใหญ่มากขึ้นตามที่รายงานโดย Harvard Health การเกิด diverticulitis มีมากในคนที่กินเนื้อสัตว์มากกว่าในมังสวิรัติ ประมาณ 80% ของ diverticula ซึ่งเป็นถุงเกิดขึ้นในลำไส้ใหญ่ sigmoid ซึ่งอยู่เหนือไส้ตรง คนที่กินเนื้อสัตว์มีแนวโน้มที่จะมี diverticulitis ประมาณ 25 เปอร์เซ็นต์ทางด้านขวาของลำไส้ใหญ่
อาหารที่มีเมล็ด
อาหารเมล็ดสามารถทำให้ diverticulosis แย่ลงและมีส่วนทำให้เกิด diverticulosis เนื่องจากอาจติดอยู่ใน diverticula อาหารเหล่านี้รวมถึงถั่วเมล็ดยี่หร่าฟักทองดอกทานตะวันและงาดำงาอาหารที่มีอนุภาคแข็งเช่นข้าวโพดคั่วบวบมะเขือเทศและเมล็ดแตงกวาขนมปังทั้งเมล็ดสตรอเบอร์รี่ราสเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่ Diverticulitis ทำให้เกิดอาการปวดท้องในด้านล่างซ้าย, ไข้, ตะคริวและมีเลือดออกทางทวารหนัก
ไดอารี่อาหาร
ตาม NDDIC อาหารที่ต้องห้ามทั้งหมดไม่ส่งผลกระทบต่อผู้ที่มี diverticulosis ในลักษณะเดียวกัน การเก็บไดอารี่อาหารช่วยให้คุณระบุได้ว่าอาหารชนิดใดที่ทำให้เกิดอาการและร่างกายของคุณสามารถทนได้
