เนื้อหา
ตะคริวสามารถเกิดขึ้นได้กับกล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายรวมทั้งมือและเท้า อาการตะคริวที่มือและเท้ามักเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและพัฒนาอย่างรวดเร็ว อาการมีตั้งแต่ระคายเคืองไม่สะดวกไปจนถึงปวดเฉียบพลัน มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เกิดตะคริวที่มือและเท้าตั้งแต่อาการของโรคที่ไม่เป็นอันตรายจนถึงขั้นรุนแรง
ประเภท
อาการตะคริวที่มือและเท้าเป็นการหดตัวของกล้ามเนื้อโดยไม่ได้ตั้งใจซึ่งโดยปกติแล้วกล้ามเนื้อจะหดตัวรุนแรงกว่าการหดตัวโดยสมัครใจ มักเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและอาจเจ็บปวดอย่างมาก กล้ามเนื้อที่หดตัวสามารถบวมใต้ผิวหนังอย่างเห็นได้ชัดและเมื่อสัมผัสอาจแข็งหรือแข็งได้ มักเกี่ยวข้องกับการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ
กล้ามเนื้อ
ตะคริวที่มือและเท้าอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากกล้ามเนื้อของคุณล้ามากเกินไป การให้พวกเขาอยู่ในท่าที่ไม่สะดวกเป็นเวลานานสามารถสร้างความตึงเครียดได้ ตัวอย่างเช่นการทำให้นิ้วของคุณกำแน่นในขณะที่ถือปากกาเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดตะคริวได้ การใช้กล้ามเนื้อมากเกินไปด้วยการออกกำลังกายอย่างหนักก็อาจทำให้เกิดได้เช่นกัน การยืดมือหรือเท้าอย่างช้าๆและนุ่มนวลเพื่อคลายกล้ามเนื้อที่หดเกร็งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการยุติความเจ็บป่วยประเภทนี้
ความพิการ
สารอาหารบางชนิดในร่างกายในระดับต่ำเช่นระดับแคลเซียมและแมกนีเซียมที่ลดลงรวมทั้งการขาดวิตามินดีอาจทำให้เกิดตะคริวที่มือและเท้าได้ การรู้สึกเป็นตะคริวในขณะที่ร่างกายขาดน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังออกกำลังกายบ่งบอกถึงโอกาสที่ดีที่เป็นสาเหตุของการหดตัวของกล้ามเนื้อ ในกรณีเช่นนี้การแก้ไขข้อบกพร่องจะยุติการเป็นตะคริวหลังจากยืดกล้ามเนื้อ
โรค
กล้ามเนื้อกระตุกเป็นอาการหนึ่งซึ่งอาจนำไปสู่การเป็นตะคริวที่มือและเท้า โรคเหล่านี้ ได้แก่ ไตวายพร่องไทรอยด์และบาดทะยัก โรคพาร์กินสันโรคฮันติงตันและโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมอาจทำให้กล้ามเนื้อกระตุกในมือและเท้าซึ่งจะทำให้เกิดตะคริว การรักษาสภาพพื้นฐานเหล่านี้สามารถช่วยป้องกันตะคริวที่มือและเท้าได้
สาเหตุอื่น ๆ
การเป็นตะคริวที่มือและเท้าอาจเป็นผลข้างเคียงของยาบางชนิด โรคพิษสุราเรื้อรังยังเชื่อมโยงกับตะคริวที่เกิดขึ้นอีกด้วย สตรีมีครรภ์อาจเป็นตะคริวที่มือและเท้าเป็นครั้งคราว อาการบางอย่างจากการกินเกลืออัลคาไลน์จะเป็นตะคริวที่มือหรือเท้า