เนื้อหา
Plantar Fasciitis มีลักษณะการอักเสบของแถบเนื้อเยื่อที่ไหลไปตามพื้นผิวด้านล่างของเท้า แถบนี้เรียกอีกอย่างว่าพังผืดฝ่าเท้าขยายจากส้นเท้าไปทางขวาโดยรอบทรงกลมของปลายเท้า เมื่อคุณรู้สึกเจ็บปวดที่เกิดจากการอักเสบนี้การใช้อุปกรณ์ TENS (เครื่องกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้าผ่านผิวหนัง) จะเป็นประโยชน์ในการรักษา
ขั้นตอนที่ 1
กำหนดตำแหน่งของอิเล็กโทรดและใช้เจลที่เป็นสื่อกระแสไฟฟ้ากับตำแหน่งเหล่านี้ วางอิเล็กโทรดสี่ชุดไว้ที่เท้าที่ได้รับผลกระทบ: คู่หนึ่งที่ด้านซ้ายและด้านขวาของส้นเท้าและอีกคู่ใกล้ส่วนโค้งของเท้า ในขณะที่คุณกำลังทำงานในพื้นที่เล็ก ๆ ของร่างกายคุณต้องระมัดระวังในการวางอิเล็กโทรด
ขั้นตอนที่ 2
ตรวจสอบว่าอุปกรณ์ TENS ปิดอยู่ วางอิเล็กโทรดของอิเล็กโทรดให้แน่ใจว่าวางห่างกันอย่างน้อย 2.5 ซม.
ขั้นตอนที่ 3
ทำการตั้งค่าพัลส์ที่เหมาะสมบนอุปกรณ์ TENS (โดยมากจะอยู่ที่ประมาณ 50 เฮิรตซ์) แพทย์ของคุณจะต้องทำการปรับเปลี่ยนที่เหมาะสมเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับอัตราชีพจรที่ถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 4
เลือกโหมดที่อุปกรณ์ TENS จะปล่อยชีพจร ในอุปกรณ์ TENS ส่วนใหญ่คุณสามารถปรับการปล่อยพัลส์ในอัตราต่อเนื่องซึ่งประกอบด้วยความถี่ในการกระตุ้นความถี่เป็นช่วง ๆ ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วการระเบิดของการกระตุ้นหรือความถี่ "การรวมกัน" ซึ่งเป็นส่วนผสมของความถี่คงที่และความถี่ที่เป็นช่วง ๆ . สำหรับโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบคุณอาจใช้ความถี่ในการปล่อยชีพจรอย่างต่อเนื่อง
ขั้นตอนที่ 5
เปิดอุปกรณ์ TENS คุณจะเริ่มรู้สึกเสียวซ่าเล็กน้อยที่เท้าของคุณซึ่งจะลดน้อยลงทันทีที่บริเวณนั้นคุ้นเคยกับการปรับอุปกรณ์นี้ จากนั้นอาจจำเป็นต้องเพิ่มการตั้งค่าการคลายชีพจรเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 6
ปล่อยให้อุปกรณ์ TENS ปล่อยพัลส์ที่เท้ากระตุ้นกล้ามเนื้อและรักษาอาการปวด ขึ้นอยู่กับแผนการรักษาของคุณคุณจะเปิดเครื่องทิ้งไว้ประมาณ 30 นาทีถึงสองชั่วโมง ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเพื่อกำหนดช่วงเวลาที่ถูกต้องสำหรับอาการเฉพาะของคุณ