เนื้อหา
เอ็นเอ็นหัวเข่าหรือเอ็น patellar เป็นเงื่อนไขที่เอ็นที่เชื่อมต่อกระดูกหัวเข่ากับกระดูกหน้าแข้งกลายเป็นอักเสบ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากกิจกรรมมากเกินไปเช่นการวิ่งการกระโดดการปีนเขาหรือการถีบ มีการรักษาจำนวนมากและวิธีการที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับความรุนแรงของ tendinitis
การออกกำลังกายและกายภาพบำบัด
ในช่วงสองหรือสามวันแรกหลังจากได้รับบาดเจ็บให้ประคบน้ำแข็งที่หัวเข่าเป็นเวลา 20 ถึง 30 นาทีทุก ๆ 3-4 ชั่วโมง ทำเช่นนี้จนกว่าอาการปวดเส้นเอ็นจะลดลง คุณควรใช้หมอนหนุนหัวเข่า ในช่วงเวลานี้ขณะที่เอ็นกำลังฟื้นตัวคุณอาจได้รับคำแนะนำให้หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่มีแรงกดดันต่อหัวเข่าของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งการวิ่งและกระโดด การบำบัดทางกายภาพและการออกกำลังกายยืดจะได้รับการแนะนำโดยแพทย์และจะรวมถึงกิจกรรมที่มีผลกระทบต่ำ
รองรับอุปกรณ์
ในขณะที่หัวเข่าของคุณมีการรักษาและเป็นมาตรการป้องกันเพื่อป้องกันการบาดเจ็บเอ็นใหม่แพทย์ของคุณอาจมาแนะนำอุปกรณ์สนับสนุนบางอย่าง Orthoses เป็นอวัยวะเทียมที่คุณสวมใส่รองเท้าเพื่อให้แน่ใจว่ามีการออกเสียงอย่างถูกต้อง (pronation เป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นเมื่อคุณเดินซึ่งส้นเท้าของคุณสัมผัสกับพื้น อาจแนะนำให้ใช้เทป infrapatellar มันถูกใช้ใต้กระดูกสะบ้าหัวเข่าเพื่อป้องกันเอ็น รั้งเข่า Neoprene ยังเป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพเพื่อเทป infrapatellar สนับสนุนเข่าและเอ็น
ยาและการจัดการการผ่าตัด
โดยทั่วไปแล้วยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ที่ขายตามเคาน์เตอร์มีไว้เพื่อบรรเทาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับ tendinitis ที่หัวเข่า ในกรณีที่หายากเมื่ออาการปวดไม่หยุดยั้งและเส้นเอ็นไม่ได้รับการรักษาหลังจากการทำกายภาพบำบัดแม้ว่าจะมีการใช้อุปกรณ์สนับสนุนการผ่าตัดอาจได้รับการแนะนำเพื่อซ่อมแซมเส้นเอ็น