เนื้อหา
ใจสั่นหัวใจเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุที่รวมถึงการทำงานหนักเกินไปนอนอยู่ทางด้านซ้ายความวิตกกังวลกระเพาะเต็มอิ่มท้องผูกท้องอืดและการสูบบุหรี่มากเกินไป แม้ว่าจะเป็นเรื่องดีเสมอที่จะได้พบแพทย์เมื่อเกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ แต่คุณสามารถลองแก้ไขบ้านเองได้
อาหารธรรมดา
อาหารหลายชนิดช่วยบรรเทาอาการใจสั่น องุ่นเป็นหนึ่งในนั้นการดื่มน้ำองุ่นสามารถบรรเทาอาการใจสั่นได้ ฝรั่งที่สุกแล้วหากบริโภคในขณะท้องว่างอาจเป็นประโยชน์ถ้าใจสั่นเกิดจากโรคโลหิตจางหรือความกังวลใจ ฮันนี่เป็นอาหารอร่อยอีกอย่างที่ช่วยให้ย่อยง่าย ผสมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำมะนาวครึ่งลูกในน้ำหนึ่งแก้วแล้วดื่มก่อนนอน
การรักษาที่ผิดปกติ
สำหรับวิธีการรักษาที่แปลกใหม่มากขึ้นให้ใช้น้ำหนึ่งหรือสองช้อนโต๊ะจากฟักทอง - งูใบไม้สามครั้งต่อวัน ตัวเลือกที่น่าสนใจอีกอย่างคือ nardi ของอินเดีย สมุนไพรนี้ช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจและสามารถนำมาในปริมาณ 2 กรัมหรือ 3 กรัมรวมกับการบูรของการบูรและอบเชย การผสมผสานที่มีประสิทธิภาพอีกประการหนึ่งประกอบด้วยน้ำตาลทรายแดงผักชียี่หร่าในปริมาณที่เท่ากันใช้เวลาประมาณ 6 กรัมของส่วนผสมนี้หลังอาหารและคุณจะรู้สึกดีขึ้นใจสั่น
อาหาร
นอกเหนือจากอาหารที่กล่าวมาข้างต้นบางคนที่ทุกข์ใจจากอาการใจสั่นควรทำอาหารจากอาหารธรรมชาติโดยใช้ผักและผลไม้สดหรือปรุงสุกเล็กน้อย คุณควรทำอาหารสามมื้อต่อวันเท่านั้น สำหรับอาหารเช้ากินผลไม้นมและถั่วหรือเมล็ดหนึ่งกำมือ ในมื้อกลางวันจะมีทั้งข้าวสาลีพายพร้อมผักนึ่งและนมเปรี้ยว 1 แก้ว สำหรับมื้อเย็นสลัดผักสดกับคอทเทจชีสและน้ำดื่ม ปลาแซลมอนหรือปลาแมคเคอเรลเป็นปลาที่ช่วยลดการเต้นผิดปกติ
อยู่ห่างจากแอลกอฮอล์กาแฟชาและน้ำอัดลมรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่ประกอบด้วยน้ำตาลแป้งสีขาวสีผสมอาหารและสารเคมี ยังหลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดและข้าวขาว การกินมากเกินไปไม่ใช่ความคิดที่ดีดังนั้นให้อยู่ห่างจากบุฟเฟ่ต์บริการตนเอง
คำแนะนำอื่น ๆ
หากคุณประสบภาวะผิดปกติคุณต้องพักผ่อนและหลีกเลี่ยงความเครียด นอนมากขึ้นในเวลากลางคืน การทำสมาธิเป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพ ลองออกกำลังกายอื่น ๆ เช่นว่ายน้ำเดินขี่จักรยานและโยคะ หลีกเลี่ยงกีฬาที่มีการแข่งขันสูงเนื่องจากสามารถทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงได้ ทำให้ร่างกายร้อนและเย็นก่อนและหลังออกกำลังกายทุกครั้ง ผู้ร้ายคนอื่น ๆ ที่มีอาการแย่ลง ได้แก่ ยาเสพติดเช่น decongestants, beta blockers, tricyclic antidepressants, digitalis, แคลเซียมแชนแนลแชนเดอร์และไซเมทิดิดีนซึ่งเป็นยาที่ใช้รักษาแผล
โปรดจำไว้ว่าการรักษาแบบธรรมชาติใด ๆ ที่คุณใช้ในการรักษาอาการใจสั่นจะต้องได้รับการอนุมัติจากแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีปัญหาสุขภาพอื่น ๆ หรือกำลังใช้ยาตามที่กำหนด