เนื้อหา
เมื่อคุณปวดท้องการกินอาหารบางอย่างอาจทำให้สถานการณ์แย่ลงได้ กระเพาะและลำไส้อักเสบและสภาวะทางการแพทย์อื่น ๆ เช่นแผลในกระเพาะอาหารและความผิดปกติของการย่อยอาหารอาจต้องรับประทานอาหารที่มีความนุ่มนวล อาหารเบามีไขมันต่ำเส้นใยและไม่มีรส พวกมันถูกย่อยและจับกับลำไส้ได้ง่ายโดยไม่ต้องผลิตกรดในกระเพาะอาหารส่วนเกินหรือเนื้อเยื่อที่ระคายเคืองในทางเดินอาหาร
ขนมปังโฮลวีต
ขนมปังสีน้ำตาลย่อยง่ายให้เส้นใยและเหล็ก ลืมเนยถั่วเยลลี่และครีมเนื่องจากมีไขมันหรือน้ำตาลระคายเคือง
ผักปรุงสุก
ผักปรุงสุกหรือนึ่งมีความอ่อนนุ่มเต็มไปด้วยสารอาหารและไม่รุนแรงต่อระบบย่อยอาหาร อย่าเพิ่มเนยน้ำมันและนมในผักเนื่องจากปริมาณไขมันสูงจะทำให้กระเพาะอาหารแย่ลง
เนื้อไม่ติดมัน
ไก่หรือไก่งวงให้ธาตุเหล็กและโปรตีนสำหรับกระเพาะอาหารที่บอบบาง กินเนื้อไม่ติดมันเพื่อหลีกเลี่ยงไขมัน ใช้วิธีการเตรียมพื้นฐานเช่นการย่างหรือการอบโดยไม่ต้องปรุงรสซอสหรือแป้งเพื่อเพิ่มการย่อยอาหาร
ผลไม้อ่อน
อาหารอย่างแอปเปิ้ลซอสและลูกพีชต้มนั้นง่ายต่อการเคี้ยวและให้วิตามิน ปอกเปลือกผลไม้ก่อนรับประทานเพื่อป้องกันไม่ให้เนื้อหยาบผ่านทางเดินอาหาร หลีกเลี่ยงผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวทั้งหมดเนื่องจากมีกรดในปริมาณสูงและสามารถทำให้อาการอักเสบและปัญหาการย่อยอาหารแย่ลง
ซุป
น้ำซุปไก่และผักมีรสชาติอ่อนและเคี้ยวง่าย ซุปยังให้ของเหลวแก่ผู้ป่วยที่ขาดน้ำ หลีกเลี่ยงซุปครีมหรือพริกไทยหรือเครื่องปรุงรสจำนวนมาก