เนื้อหา
เมื่อปิดเวลาและขี่จักรยานกลางแจ้งจะไม่สนุกอีกต่อไปนำกิจกรรมการออกกำลังกายในบ้านมาด้วยจักรยานออกกำลังกาย ลูกกลิ้งฝึกอบรมจักรยานสามารถเปลี่ยนยานพาหนะของคุณให้เป็นเครื่องวัดความเร็วลมหรือให้ชีวิตใหม่แก่รถคันเก่าของคุณ อุปกรณ์นี้ยังสามารถพับเก็บได้และสามารถจัดเก็บได้ง่ายในขณะที่ไม่ได้ใช้งาน
คำสั่ง
-
วางจักรยานและโรลเลอร์ออกกำลังกายของคุณบนพื้นผิวที่เรียบเปิดแผ่นออกกำลังกายแล้ววางไว้บนสุด ที่นอนยังคงมีเหงื่อและสิ่งสกปรกอยู่จึงไม่ต้องปูพื้น
-
คลายเกลียวข้อต่อยางรถจักรยานด้านหลังง่าย - คันโยกสีเงินที่คลายออกจากล้อเพื่อนำออก อย่าถอดล้อรถออกง่าย ๆ
-
วางล้อหลังของจักรยานไว้ในเฟรมของลูกกลิ้งฝึกซ้อม ด้านหลังของจักรยานจะสูงกว่าปกติเล็กน้อย ลูกกลิ้งการฝึกอบรมยกล้อเพื่อให้มันหมุนโดยไม่ต้องย้ายจักรยาน ค้นหากลไกการล็อคของลูกกลิ้งฝึกอบรมแล้วหมุนไปทางขวาเพื่อให้ตัวจับประกอบดุมล้อหลังตรงกลางของลูกกลิ้ง สิ่งนี้จะล็อคยางและจักรยานในตำแหน่งที่แน่นอน ใช้กุญแจเมื่อจำเป็นเพื่อกระชับอุปกรณ์
-
นั่งบนจักรยานแล้วเริ่มถีบ ผ่านอุปกรณ์เพื่อให้ได้ความต้านทานและการออกกำลังกายที่ต้องการและวางมันขึ้นหรือลงตามความต้องการของคุณ
วิธีเปลี่ยนจักรยานให้กลายเป็นเครื่องวัดความเร็วลม
เคล็ดลับ
- เพิ่มคอมพิวเตอร์ปั่นจักรยานในรอบการปั่นสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์สำหรับการออกกำลังกายของคุณ
- วางจักรยานไว้บนเสื่อออกกำลังกายหน้าโทรทัศน์ระหว่างออกกำลังกายเพื่อดูวิดีโอออกกำลังกายหรือโปรแกรมอื่น ๆ
สิ่งที่คุณต้องการ
- จักรยาน
- ลูกกลิ้งฝึกอบรม
- ประแจเลื่อน
- เสื่อยิม