เนื้อหา
คุณควรทราบถึงประโยชน์ต่อสุขภาพต่างๆที่น้ำมันมะกอกให้แก่ร่างกาย World’s Healthiest Foods รายงานว่าน้ำมันมะกอกมีส่วนช่วยเพิ่มความไวของอินซูลินทำให้เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการจัดการโรคเบาหวานช่วยป้องกันความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจนอกเหนือจากการเพิ่มระดับ HDL (คอเลสเตอรอลที่ดี) ในขณะที่มันทำสิ่งมหัศจรรย์ภายในร่างกายของเรา แต่น้ำมันมะกอกยังให้ประโยชน์กับภายนอกอีกด้วย
ประสิทธิภาพของน้ำมันมะกอก
มีสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารสำคัญในน้ำมันมะกอกที่มีประโยชน์ต่อผิว วิตามินอีที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากรังสียูวีจากแสงแดดและยังได้รับการระบุไว้ใน ‘’ Journal of Cosmetic Dermatology ฉบับเดือนมกราคม พ.ศ. 2547 ในฐานะตัวแทนการทำงานที่ช่วยป้องกันและรักษาริ้วรอย ประมาณ 80% ของปริมาณน้ำมันคือกรดโอเลอิกซึ่งเป็นส่วนประกอบของน้ำมันที่ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังมีข้อดีอีกประการหนึ่งคือเมื่อใช้เฉพาะ เมื่อวันที่ 23 เมษายน 2545 '' Journal of Controlled Release '' ระบุว่ากรดโอเลอิกสามารถซึมผ่านผิวหนังได้อย่างมีประสิทธิภาพและสามารถใช้เป็นสารเพิ่มประสิทธิภาพสำหรับผลิตภัณฑ์เฉพาะบางชนิดที่ต้องการการซึมผ่านของผิวหนังได้ดีขึ้น ผิวหนัง. เมื่อนำไปใช้กับผิวหนังน้ำมันมะกอกจะซึมผ่านชั้นต่างๆทำให้วิตามินอีในเซลล์มีประสิทธิภาพมาก
ใช้กับผิวหนัง
ใช้น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์สกัดเย็นเพื่อลดริ้วรอยรอบดวงตา สารานุกรมอาหารที่ดีต่อสุขภาพของโลกอธิบายว่า "สกัดเย็น" หมายความว่ามีการใช้ความร้อนน้อยที่สุดในการสกัดน้ำมันจากมะกอกและ "บริสุทธิ์พิเศษ" เนื่องจากมีการแปรรูปน้อยกว่าและด้วยเหตุนี้ น้ำมันมีสารไฟโตนิวเทรียนท์มากขึ้น ทุกเช้าและทุกคืนใช้นิ้วค่อยๆนวดน้ำมันมะกอกให้เข้ากับผิวรอบดวงตา เนื่องจากเป็นบริเวณที่บอบบางมากจึงสามารถทำลายหรือยืดผิวหนังได้ง่ายมากดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่คุณจะต้องไม่ดึงผิวหนังเมื่อทาน้ำมันมะกอก
ใช้ในอาหาร
การใช้เฉพาะที่ไม่ใช่วิธีเดียวที่จะได้รับประโยชน์ของน้ำมันมะกอกเพื่อต่อต้านริ้วรอย ทำให้น้ำมันมะกอกเป็นส่วนหนึ่งของอาหารของคุณ การศึกษาในเดือนกุมภาพันธ์ 2544 ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร American College of Nutrition แสดงให้เห็นว่าอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำมันมะกอกช่วยปกป้องผิวและป้องกันริ้วรอยโดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริเวณผิวที่สัมผัสกับแสงแดด เช่นรอบดวงตาเป็นต้น ใช้น้ำมันมะกอกในน้ำสลัดหรือราดผักบางส่วนแทนเนย ด้วยวิธีนี้จะช่วยป้องกันริ้วรอยและป้องกันปัญหาสุขภาพได้อีกด้วย