เนื้อหา
อุปกรณ์จัดฟันจัดฟันให้ตรง อย่างไรก็ตามหากพวกเขาได้รับความเสียหายพวกเขาไม่สามารถบรรลุเป้าหมาย การกินอาหารที่มีน้ำหนักมากหรือหนาเป็นวิธีหนึ่งที่จะทำให้เครื่องแตกหรือคลายได้ เลือกอาหารอ่อนและเบาเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายต่ออุปกรณ์และฟัน
ผลิตภัณฑ์นม
กินผลิตภัณฑ์นมที่นุ่มและง่ายต่อการเคี้ยวเช่นโยเกิร์ตเบาและอ่อนชีสคอทเทจนมครีมไข่และพุดดิ้ง ชีสอ่อน ๆ เช่นบรีหรือเนยแข็งชนิดหนึ่งสามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัย หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นมที่มีถั่วหรือชิ้นส่วนที่เคี้ยวยาก
ขนมปังและธัญพืช
ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่แบบนิ่มและนุ่มเหมาะสำหรับผู้ที่มีเครื่องมือจัดฟัน อย่ากินขนมปังกับเมล็ดถั่วหรือธัญพืชแข็ง อนุญาตให้ใช้มัฟฟินได้ตราบใดที่ไม่มีถั่วหรือชิ้นหนา ขนมอบอื่น ๆ เช่นขนมปังข้าวโพดและแพนเค้กนิ่มพอที่จะเคี้ยวได้ ตอร์ตียานึ่งหรือ microwaved ง่ายต่อการเคี้ยว หลีกเลี่ยงเบเกิลและขนมปังแข็ง
แนะนำให้ใช้ธัญพืชหลายชนิดสำหรับผู้ที่มีเครื่องมือจัดฟัน พวกเขารวมถึงลูกพี่ลูกน้อง, quinoa, บะหมี่สุกหรือ miojo, ธัญพืช Farro สุก, โพเลนต้า, kneidl, semolina และริซอตโต้
เนื้อสัตว์และอาหารทะเล
เนื้อนุ่มเหนียวนุ่มปลอดภัยในการกิน เนื้อสัตว์บางประเภท ได้แก่ ไก่ปรุงสุกอ่อนหั่นบาง ๆ เย็นลูกชิ้นต้มเนื้อวัวมีทโลฟและเนื้อย่างอ่อน กำจัดผิวหนังทั้งหมดออกจากเนื้อหนังเพราะอาจเกาะติดกับฟันของคุณ อย่ากินเนื้อแข็งหรือแห้งใด ๆ เช่นกระตุก
อาหารทะเลส่วนใหญ่ปลอดภัยที่จะกิน ตัวอย่างในอุดมคติ ได้แก่ ปลานุ่มต้มแซลมอนปลาทูน่าภูมิประเทศปลาเนื้อปลาและสลัดเค้กปูและนิ้วปลาที่ไม่ใช่กรอบ
ผัก
ผักนึ่งหรือต้มมีความปลอดภัย - ผักดิบหรือแข็งไม่ได้ เว็บไซต์ Archwired.com แนะนำให้กินอาหารอ่อน ๆ เช่นบวบมันฝรั่งบดสลัดกะหล่ำปลีผักโขม Souffle ผักที่มีใบสีเข้มนึ่งและสับอะโวคาโดผักชีฝรั่งถั่วและถั่วชิกพี ปรุงผักทั้งหมดก่อนรับประทานเพื่อทำให้นิ่ม อย่ากินข้าวโพดบนซังให้เอาเมล็ดออกจากเนื้อวัวและปรุงให้มันนิ่มพอที่จะกิน
ผลไม้
ผลไม้ที่นิ่มและเคี้ยวง่ายเช่นกล้วยบดแอปเปิ้ลบดหรือแอปเปิ้ลอบปลอดภัยที่จะกิน ควรหลีกเลี่ยงการใช้หยาบหรือแข็งเพราะอาจทำให้อุปกรณ์เสียหายได้ มุ่งเน้นไปที่ผลไม้นุ่มสุกหรือ pureed น้ำผลไม้ที่ไม่มีผลไม้ก็ปลอดภัยเช่นกัน
ลูกอม
อาหารว่างที่อ่อนนุ่มหรือของเหลวก็ปลอดภัยเช่นกัน แต่ จำกัด การบริโภคของคุณ - อาหารหวานทำให้เกิดฟันผุ อนุญาตให้ใช้ไอศครีมที่ไม่มีชิ้นหรือถั่วหนา, มิลค์เชค, สมูทตี้, ชีสเค้กแบบไม่แช่แข็ง, เจลาตินและพายครีมได้รับอนุญาต อย่ากินลูกอมแข็งเช่นลูกอมข้าวโพดคั่วไข่แดงและบิสกิตแข็ง
สุขภาพของกระดูกและฟัน
WhyBraces.com ยังแนะนำให้กินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีแมกนีเซียมและแคลเซียมตามที่พวกเขาปรับปรุงสุขภาพของกระดูกและฟัน บริโภคสารอาหารเหล่านี้ผ่านผลิตภัณฑ์ปรุงสุกหรือผลิตภัณฑ์นมที่อ่อนนุ่มใบเขียวผลไม้รสเปรี้ยวธัญพืชและถั่วฝักยาว